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前(qián )面带跑(pǎo )的人很重要，尤其是节奏问(wèn )题，她(tā )并没有(yǒu )打算和平时出早(zǎo )操一样(yàng )，带着(zhe )她们慢(màn )悠悠的(de )跑。

穿(chuān )好衣服跳下床，顾潇潇来到最懒的(de )艾美丽(lì )身边，她睡相及差，嘴(zuǐ )巴呼呼(hū )的张着(zhe )，上面(miàn )还有晶(jīng )莹的液(yè )体。

跑步的时候，呼吸很重(chóng )要，记(jì )住，让人最舒适的跑步(bù )呼吸方(fāng )法，有(yǒu )两种，第一种(zhǒng )，是三(sān )步呼两步吸，既跑三步就呼(hū )一次气(qì )，再跑(pǎo )两步吸气，并且记住要(yào )用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼(hū )气，一(yī )定不能张大嘴巴吸气。

于是众人丧(sàng )尽天良(liáng )，毫无良知的感叹了一(yī )句之后(hòu )，纷纷(fēn )将艾美(měi )丽抛诸(zhū )脑后。

艾美丽被她扯的一个趋咧，嘿嘿傻(shǎ )笑着：哎哟，好潇潇，我知道(dào )你嘴硬(yìng )心软。

实在受(shòu )不了他(tā )恐怖的眼神，哇的一声哭出(chū )来，身(shēn )子也跟(gēn )着软倒在地上，死死的(de )抱住他(tā )的大腿(tuǐ )。

经过(guò )了快一(yī )个月的(de )训练，她以为她们就算体能(néng )不好，也不会差到哪里去，不(bú )至于跑(pǎo )十分钟(zhōng )就开始(shǐ )喘。